Stavgång i Vilstabacken x 10

Lördag 8 juni 2013 06:17

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde vid sidan av skidliften på den upptrampade stigen eller bredvid den på gräset. Ökade till 10st idag. Höll igen lite fartmässigt. Allt kändes kanon.

2,53 km
Distans

24:43
Tid

9:46 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,12 km	1:16	10:15	135	1:16	0,12 km
2	0,13 km	1:00	7:50	152	2:16	0,25 km
3	0,13 km	1:24	10:34	153	3:40	0,38 km
4	0,13 km	0:53	6:59	158	4:34	0,51 km
5	0,13 km	1:26	11:27	158	6:00	0,64 km
6	0,13 km	0:55	7:06	161	6:55	0,77 km
7	0,13 km	1:34	12:19	154	8:28	0,89 km
8	0,13 km	0:59	7:47	158	9:28	1,02 km
9	0,13 km	1:34	12:25	158	11:02	1,15 km
10	0,12 km	1:00	8:00	159	12:02	1,27 km
11	0,12 km	1:36	13:01	157	13:38	1,39 km
12	0,13 km	0:53	6:59	164	14:31	1,52 km
13	0,13 km	1:36	12:21	161	16:07	1,65 km
14	0,13 km	0:58	7:25	164	17:05	1,78 km
15	0,13 km	1:39	13:03	160	18:44	1,91 km
16	0,13 km	1:00	7:52	161	19:44	2,03 km
17	0,13 km	1:34	12:25	160	21:18	2,16 km
18	0,12 km	0:58	7:49	165	22:16	2,29 km
19	0,12 km	1:32	12:28	160	23:49	2,41 km
20	0,12 km	0:54	7:16	167	24:43	2,53 km