Forsbacka

Lördag 1 juni 2013 14:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bästa passet på ett tag. Testade att köra med mina racing flats då varken dämpade skor eller barkunderlag har gjort någon skillnad (snarare tvärtom). Så låg drop, minimalt med stöd, asfalt och inte ett anständigt tempo verkar fungera lite bättre. Betydligt mindre ansträngd än efter 3 km på borg i 4:50-tempo.

6,33 km
Distans

32:09
Tid

5:05 min/km
Snitt

Inov-8 Road-X 233

Total distans:

11:19:42

129 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 februari 2018	6,65 km	34:52	5:15 m/km
14 februari 2017	6,35 km	36:35	5:46 m/km
26 juli 2016	6,34 km	31:04	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	30:32	6,00 km
7	0,33 km	1:37	4:57	32:09	6,33 km