Jens Thystrup
1972 • Lomma

Lilla rundan

Torsdag 23 maj 2013 21:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ätit sunt under veckan, men sovit alldeles för lite men tänkte att nu skall jag under 18 min. Starta bra men tappa enormt. Jag åt två timmar innan och drack en stor kopp kaffe, när skall jag lära mig att inte äta så kort innan lopp?
4,45 km
Distans
19:37
Tid
4:24 min/km
Snitt
Adidas Supernova
Total distans: 
58:20:02
658 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2015 4,45 km 18:24 4:08 m/km
19 oktober 2015 4,45 km 17:30 3:56 m/km
11 oktober 2015 4,45 km 18:08 4:04 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:513:513:511,00 km
21,00 km4:194:198:102,00 km
31,00 km4:334:3312:443,00 km
41,00 km4:504:5017:344,00 km
50,45 km2:034:3219:374,45 km