Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christer Olsson
1971 • Sala
Ännu kortare asfaltsvända
Torsdag 16 maj 2013 18:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Verkar äntligen ha träffat rätt vad gäller distans och intensitet. Inga känningar under passet även om steget inte käns helt symetriskt.
Lite vag ömhet i smalbenet ett par timmar efter men det käns mer eller mindre helt ok dagen efter.
Förhoppningsvis kan man äntligen börja komma igång med daglig transportjogg och börja rampa upp igen :) Utökning med en faktor 7 på en dryg vecka käns optimistiskt men om jag skall springa Stockholm den 1:a så vill jag nog ha in ett distanspass på 30km innan.
Kanske läge att köra lite videofilming + analys, för att kolla upp om den där lätt asymetriska känslan i steget bara är inbillning, eller om man lagt sig till med några konstigheter.
4,29
km
Distans
31:47
Tid
7:25
min/km
Snitt
VFF Treksport
Total distans:
24:08:17
182 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,29 km
31:45
7:24
31:45
4,29 km
2
0,00 km
0:02
0:00
31:47
4,29 km