1971 • Sala

Ännu kortare asfaltsvända

Torsdag 16 maj 2013 18:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Verkar äntligen ha träffat rätt vad gäller distans och intensitet. Inga känningar under passet även om steget inte käns helt symetriskt.
Lite vag ömhet i smalbenet ett par timmar efter men det käns mer eller mindre helt ok dagen efter.
Förhoppningsvis kan man äntligen börja komma igång med daglig transportjogg och börja rampa upp igen :) Utökning med en faktor 7 på en dryg vecka käns optimistiskt men om jag skall springa Stockholm den 1:a så vill jag nog ha in ett distanspass på 30km innan.

Kanske läge att köra lite videofilming + analys, för att kolla upp om den där lätt asymetriska känslan i steget bara är inbillning, eller om man lagt sig till med några konstigheter.
4,29 km
Distans
31:47
Tid
7:25 min/km
Snitt
VFF Treksport
Total distans: 
24:08:17
182 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
14,29 km31:457:2431:454,29 km
20,00 km0:020:0031:474,29 km