22,14 km

Onsdag 17 april 2013 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

A1-tempo första 11 km sedan lade jag på lite extra.
Återigen......mina nya Adidas Energy Boost är i särklass den bästa skon jag någonsin har sprungit i.
Härligt att känna vårvärmen komma.
Finns det något bättre än ett stilla vårregn?
Så stilla att man får en droppe var 20:e meter
;-)
I höstas hade jag gömt en flaska kolsyrad Ramlösa i buskarna efter en mil utefter dagens bana med tanke på någon framtida löptur.
Hela vintern gick innan jag fick chansen att dricka den.
Den hade hunnit frysa och tina många gånger innan den blev uppdrucken. Kolsyran var kvar men det smakade rätt mycket plast om vattnet. Hoppas jag inte blir magsjuk nu.

22,14 km
Distans

2:00:36
Tid

5:27 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost

Total distans:

128:27:20

1335 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2013	22,14 km	2:07:12	5:45 m/km
20 april 2013	22,14 km	2:00:05	5:25 m/km
4 maj 2012	22,14 km	1:54:50	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Hartzell

Kommentarer

Jonas Sardal - 18 april 2013

Kanonbra, nu är du verkligen på G igen :-)

Mikael Karlsson - 18 april 2013

Åh, tack Jonas. Nu blev man glad.

Johan myrberg - 19 april 2013

Bra tempo bra längd!

Tobias Hartzell - 20 april 2013

Grymt... Hade missat detta... Nu har jag lite prestationsångest. Måste få till en långtur med...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:34	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:27	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:13	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:13	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:19	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:19	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:23	37:25	6,99 km
8	1,00 km	5:35	5:35	43:00	7,99 km
9	1,00 km	5:20	5:21	48:20	8,99 km
10	1,00 km	5:28	5:28	53:48	9,99 km
11	1,00 km	5:19	5:20	59:07	10,99 km
12	1,00 km	5:20	5:21	1:04:27	11,99 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:09:37	12,99 km
14	1,00 km	5:15	5:14	1:14:52	13,99 km
15	1,00 km	5:13	5:14	1:20:05	14,99 km
16	1,00 km	5:05	5:05	1:25:10	15,99 km
17	1,00 km	5:22	5:22	1:30:32	16,99 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:36:03	17,99 km
19	1,00 km	5:24	5:24	1:41:27	18,99 km
20	1,00 km	5:50	5:51	1:47:17	19,99 km
21	1,00 km	5:12	5:11	1:52:29	20,99 km
22	1,00 km	5:47	5:47	1:58:16	21,99 km
23	0,37 km	2:21	6:22	2:00:37	22,36 km