B-flo, Hyllie-Victoria-Sibbarp

Lördag 13 april 2013 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda, mådde apa under 1-3 km. Efter 5 km var det riktigt skönt, behöver nog två pass till innan jag kan utmana 4 min/km tempo.

10,79 km
Distans

56:22
Tid

5:13 min/km
Snitt

Pegasus 27GTX

Total distans:

67:01:22

794 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2015	10,81 km	50:23	4:40 m/km
24 juli 2015	10,81 km	56:01	5:11 m/km
18 juli 2015	10,81 km	55:23	5:07 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	52:06	10,00 km
11	0,79 km	4:16	5:26	56:22	10,79 km