Slagsta-Munktell.-Kungsg.-Närjeholme

Fredag 29 mars 2013 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Relativt lugnt pass med jämn fart och puls. Skönt att tillslut komma ut på en runda på kvällen på Långfredagen även om det var ganska tråkigt grått ute. Allt ok.

8,44 km
Distans

43:53
Tid

5:12 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 april 2014	8,51 km	40:17	4:44 m/km
7 februari 2014	8,44 km	38:01	4:30 m/km
18 juli 2013	8,47 km	38:22	4:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	118	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	138	41:34	8,00 km
9	0,44 km	2:19	5:14	135	43:53	8,44 km