bowlinghallen, fotbollaspalnen i näsum ToR

Lördag 9 mars 2013 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lågpulspass. soligt och 0 gradigt o kraftig blåst som låg på i från sidan hela tiden. Hade svårt att hålla nere tempot hela rundan, ökade tempot när det var typ en km kvar.

21,62 km
Distans

2:20:52
Tid

6:31 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Gilla passet

Gillas av Niclas Bergwall

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	146	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	149	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	151	19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	154	25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	153	32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	152	38:41	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	155	45:17	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	154	51:53	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	154	58:26	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	153	1:04:56	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	154	1:11:26	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	155	1:18:01	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	156	1:24:45	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	156	1:31:21	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	156	1:37:49	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	156	1:44:16	16,00 km
17	1,00 km	6:49	6:49	157	1:51:05	17,00 km
18	1,00 km	6:47	6:47	157	1:57:52	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	157	2:04:31	19,00 km
20	1,00 km	6:39	6:39	158	2:11:10	20,00 km
21	1,00 km	6:25	6:25	163	2:17:35	21,00 km
22	0,62 km	3:17	5:17	171	2:20:52	21,62 km