Bokskogen

Torsdag 7 mars 2013 14:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Visste att jag var i dålig form och försökte ta en tid runt 47-48 men det var väldigt halt och geggigt. Bara att genomföra loppet som ett joggpass.

9,63 km
Distans

52:58
Tid

5:30 min/km
Snitt

Pegasus 27GTX

Total distans:

67:01:22

794 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2017	10,00 km	48:34	4:51 m/km
16 september 2017	10,00 km	49:46	4:59 m/km
4 maj 2017	10,00 km	46:21	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	49:32	9,00 km
10	0,63 km	3:26	5:25	52:58	9,63 km