Stadsrunda

Tisdag 5 mars 2013 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde en runda med Sune på lunchen. Han ville dock springa lite fortare än jag så vi höll bara ihop första biten. Sedan drog jag ner på tempot då jag inte ville pressa mig.efter den senaste tidens ganska hårda träning/tävling. (Första km gick mycket fortare än vad som står men klockan var inte riktigt klar att mäta när vi började)

7,01 km
Distans

34:34
Tid

4:56 min/km
Snitt

157
Snittpuls

191
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	175	5:40	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	154	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	163	34:32	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:38	158	34:34	7,01 km