1970 • Sala

Varmsätra Kumla Kila Kolbäcksbro Sala

Fredag 1 mars 2013 04:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag fattar inte vad klockan har gjort här. Jag slog av klockan efter 40m för att rätta till ryggsäcken och glömde sen att slå på den, slog på den vid 2,5 km. Jag tyckte inte att den kompenserade för den sträckan som den verkar ha gjort nu? Fattar noll, hade kompenserat för 2 km extra för att vara säker på att ha en mara men det blev knas, nåja. Jag tror att tiden ska vara 12 min längre och sträckan 2 km till.

Anledningen till maran var att Jag räknade ut att jag fyllde 42,195 år klockan 4.12 i morse. Ambitionen var att sticka då men det tog tid att klä sig och packa. Men jag firade ordentligt i alla fall.

Löpningen gick lätt de första 15 km men sen blev det kallt och jag fick byta handskar. Kylan och motvinden var envis så jag gav upp min tänkta sträcka för att vara närmare hemmet, utifall det blev för jobbigt. Det blev aldrig så för efter att solen gått upp lev det plötsligt flera grader varmare och löpningen flöt på. Underlaget var mestadels isigt och trökigt så tempot blev därefter, trots det är jag jättenöjd med passet.
40,46 km
Distans
3:59:59
Tid
5:56 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Bo Johansson - 1 mars 2013
Lite udda med kul firande. Det är något skumt med GPS täckningen söder om Sala tror jag ;-) när vi sprang i lördags tappade min kontakten med sateliterna söder om Kumla kyrkby, fick starta om i Ransta. Har aldrig hänt klockan förut. Ett himla I-lands problem när man inte har koll på kilometerna :)
Jonas Lennestål - 1 mars 2013
Grymt, jag är imponerad!

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:525:521,00 km
21,00 km5:485:4811:412,00 km
31,00 km5:525:5217:333,00 km
41,00 km5:475:4723:204,00 km
51,00 km5:455:4529:045,00 km
61,00 km5:505:5034:556,00 km
71,00 km5:435:4340:387,00 km
81,00 km5:475:4746:258,00 km
91,00 km5:495:4952:149,00 km
101,00 km5:505:5058:0410,00 km
111,00 km5:315:311:03:3511,00 km
121,00 km5:475:471:09:2312,00 km
131,00 km5:495:491:15:1213,00 km
141,00 km5:425:421:20:5314,00 km
151,00 km5:445:441:26:3715,00 km
161,00 km5:505:501:32:2716,00 km
171,00 km5:295:291:37:5617,00 km
181,00 km5:445:441:43:4018,00 km
191,00 km5:445:441:49:2519,00 km
201,00 km5:515:511:55:1620,00 km
211,00 km5:595:592:01:1421,00 km
221,00 km5:555:552:07:0922,00 km
231,00 km6:026:022:13:1123,00 km
241,00 km6:086:082:19:1924,00 km
251,00 km6:116:112:25:3025,00 km
261,00 km6:076:072:31:3726,00 km
271,00 km6:136:132:37:5027,00 km
281,00 km6:326:322:44:2128,00 km
291,00 km6:116:112:50:3229,00 km
301,00 km6:096:092:56:4130,00 km
311,00 km6:186:183:03:0031,00 km
321,00 km6:316:313:09:3032,00 km
331,00 km6:086:083:15:3833,00 km
341,00 km6:176:173:21:5534,00 km
351,00 km5:585:583:27:5235,00 km
361,00 km6:046:043:33:5636,00 km
371,00 km5:555:553:39:5137,00 km
381,00 km5:565:563:45:4738,00 km
390,11 km0:365:423:46:2338,11 km
401,00 km5:505:503:52:1339,11 km
411,00 km5:525:523:58:0540,11 km
420,35 km1:545:263:59:5940,46 km