Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Varmsätra Kumla Kila Kolbäcksbro Sala
Fredag 1 mars 2013 04:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag fattar inte vad klockan har gjort här. Jag slog av klockan efter 40m för att rätta till ryggsäcken och glömde sen att slå på den, slog på den vid 2,5 km. Jag tyckte inte att den kompenserade för den sträckan som den verkar ha gjort nu? Fattar noll, hade kompenserat för 2 km extra för att vara säker på att ha en mara men det blev knas, nåja. Jag tror att tiden ska vara 12 min längre och sträckan 2 km till.
Anledningen till maran var att Jag räknade ut att jag fyllde 42,195 år klockan 4.12 i morse. Ambitionen var att sticka då men det tog tid att klä sig och packa. Men jag firade ordentligt i alla fall.
Löpningen gick lätt de första 15 km men sen blev det kallt och jag fick byta handskar. Kylan och motvinden var envis så jag gav upp min tänkta sträcka för att vara närmare hemmet, utifall det blev för jobbigt. Det blev aldrig så för efter att solen gått upp lev det plötsligt flera grader varmare och löpningen flöt på. Underlaget var mestadels isigt och trökigt så tempot blev därefter, trots det är jag jättenöjd med passet.
40,46
km
Distans
3:59:59
Tid
5:56
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Kenneth Pettersson
Kommentarer
Bo Johansson - 1 mars 2013
Lite udda med kul firande. Det är något skumt med GPS täckningen söder om Sala tror jag ;-) när vi sprang i lördags tappade min kontakten med sateliterna söder om Kumla kyrkby, fick starta om i Ransta. Har aldrig hänt klockan förut. Ett himla I-lands problem när man inte har koll på kilometerna :)
Jonas Lennestål
- 1 mars 2013
Grymt, jag är imponerad!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:48
5:48
11:41
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
17:33
3,00 km
4
1,00 km
5:47
5:47
23:20
4,00 km
5
1,00 km
5:45
5:45
29:04
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
34:55
6,00 km
7
1,00 km
5:43
5:43
40:38
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
46:25
8,00 km
9
1,00 km
5:49
5:49
52:14
9,00 km
10
1,00 km
5:50
5:50
58:04
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
1:03:35
11,00 km
12
1,00 km
5:47
5:47
1:09:23
12,00 km
13
1,00 km
5:49
5:49
1:15:12
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
1:20:53
14,00 km
15
1,00 km
5:44
5:44
1:26:37
15,00 km
16
1,00 km
5:50
5:50
1:32:27
16,00 km
17
1,00 km
5:29
5:29
1:37:56
17,00 km
18
1,00 km
5:44
5:44
1:43:40
18,00 km
19
1,00 km
5:44
5:44
1:49:25
19,00 km
20
1,00 km
5:51
5:51
1:55:16
20,00 km
21
1,00 km
5:59
5:59
2:01:14
21,00 km
22
1,00 km
5:55
5:55
2:07:09
22,00 km
23
1,00 km
6:02
6:02
2:13:11
23,00 km
24
1,00 km
6:08
6:08
2:19:19
24,00 km
25
1,00 km
6:11
6:11
2:25:30
25,00 km
26
1,00 km
6:07
6:07
2:31:37
26,00 km
27
1,00 km
6:13
6:13
2:37:50
27,00 km
28
1,00 km
6:32
6:32
2:44:21
28,00 km
29
1,00 km
6:11
6:11
2:50:32
29,00 km
30
1,00 km
6:09
6:09
2:56:41
30,00 km
31
1,00 km
6:18
6:18
3:03:00
31,00 km
32
1,00 km
6:31
6:31
3:09:30
32,00 km
33
1,00 km
6:08
6:08
3:15:38
33,00 km
34
1,00 km
6:17
6:17
3:21:55
34,00 km
35
1,00 km
5:58
5:58
3:27:52
35,00 km
36
1,00 km
6:04
6:04
3:33:56
36,00 km
37
1,00 km
5:55
5:55
3:39:51
37,00 km
38
1,00 km
5:56
5:56
3:45:47
38,00 km
39
0,11 km
0:36
5:42
3:46:23
38,11 km
40
1,00 km
5:50
5:50
3:52:13
39,11 km
41
1,00 km
5:52
5:52
3:58:05
40,11 km
42
0,35 km
1:54
5:26
3:59:59
40,46 km