Larssonlopp

Lördag 23 februari 2013 11:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningstävling efter en knapp halvtimmes vila. Kändes förvånansvärt bra med tanke på skidpasset innan. Tog en rätt lugn 1:a km men sedan bestämde jag mig för att köra på.

Har inte sprungit mycket i år men löpformen har bara blivit bra av all skidåkning. Har haft 24.02min 2012 och 23.50min 2011 på de senaste Larssonloppen utan skidpass innan.

Det kändes faktiskt som om jag hade lite krafter kvar till och med. Mer sega ben än flåset som kändes. Bådar gott för att kunna slå personligt i sommarens Å-varv.

5,06 km
Distans

23:37
Tid

4:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Kommentarer

Erik Johansson - 23 februari 2013

Snyggt sprunget med tanke på skidåkningen innan. Du är stark!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	130	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	152	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	158	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	158	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	160	23:22	5,00 km
6	0,06 km	0:15	4:28	162	23:37	5,06 km