Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån
Torsdag 14 februari 2013 13:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En vilodag efter söndagens skidtävling blev två, och sen tre när jag fastnade på jobbet igår. Så nu var det absolut nödvändigt att komma ut en sväng. Smet iväg på lunchen för att få lite dagsljus. Började i lågpulstempo men hade för mycket spring i benen för att klara av det särskilt länge. Körde därför på i ett skönt tempo efter ett par kilometer. Tyvärr ganska mycket känning av höger hälsena, så inte helt avslappnad löpning. Men annars en bra runda. Såg två rådjur och hörde hackspett och sidensvansar.
10,87
km
Distans
56:38
Tid
5:13
min/km
Snitt
147
Snittpuls
157
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans:
103:20:18
1076 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
15 mars 2015
10,91 km
56:31
5:11 m/km
11 mars 2015
11,02 km
54:58
4:59 m/km
30 januari 2015
10,94 km
56:59
5:13 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Mellanben - 14 februari 2013
Aj hoppas det bara var tillfälligt hälsenan bråkade. Visst är det härligt med lunchpass ! Härligt våren är på G :-)