1974 • Eskilstuna

Torsharg Elljusspåret 3 varv + Nedanför 4 varv

Torsdag 14 februari 2013 18:21

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
+1C och töväder. Brydde mig aldrig ens om att valla skidorna utan det som låg på sedan senast fick duga (Skigo Blå HF). Fungerade inget vidare med fästet i uppförsstigningarna till en början på spåret men vet inte om någon av de vallor jag äger hade fungerat där idag?

Gled på bra nerför och på de plana delarna av spåret, kändes inte som man behövde ta i så mycket för att åka ganska fort. Sista nerför var farlig, bromsade kraftigt där på 2:a och 3:e varvet för att hålla mig på benen efter att på 1:a varvet ha varit ute i snövallen vid sidan. Körde i lagom tempo. Allt kändes bra.
12,95 km
Distans
1:02:31
Tid
4:50 min/km
Snitt
135
Snittpuls
160
Maxpuls
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans: 
52:45:59
1436 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:411184:411,00 km
21,00 km5:505:5013410:312,00 km
31,00 km4:324:3213515:043,00 km
41,00 km4:044:0413019:084,00 km
51,00 km4:374:3713023:455,00 km
61,00 km5:585:5814329:436,00 km
71,00 km4:404:4014034:237,00 km
81,00 km4:024:0213238:258,00 km
91,00 km4:254:2514342:509,00 km
101,00 km5:425:4215248:3210,00 km
111,00 km4:524:5214253:2411,00 km
121,00 km4:314:3112657:5512,00 km
130,95 km4:364:501281:02:3112,95 km