Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Torsharg Elljusspåret 3 varv + Nedanför 4 varv
Torsdag 14 februari 2013 18:21
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+1C och töväder. Brydde mig aldrig ens om att valla skidorna utan det som låg på sedan senast fick duga (Skigo Blå HF). Fungerade inget vidare med fästet i uppförsstigningarna till en början på spåret men vet inte om någon av de vallor jag äger hade fungerat där idag?
Gled på bra nerför och på de plana delarna av spåret, kändes inte som man behövde ta i så mycket för att åka ganska fort. Sista nerför var farlig, bromsade kraftigt där på 2:a och 3:e varvet för att hålla mig på benen efter att på 1:a varvet ha varit ute i snövallen vid sidan. Körde i lagom tempo. Allt kändes bra.
12,95
km
Distans
1:02:31
Tid
4:50
min/km
Snitt
135
Snittpuls
160
Maxpuls
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans:
52:45:59
1436 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
118
4:41
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
134
10:31
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
135
15:04
3,00 km
4
1,00 km
4:04
4:04
130
19:08
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
130
23:45
5,00 km
6
1,00 km
5:58
5:58
143
29:43
6,00 km
7
1,00 km
4:40
4:40
140
34:23
7,00 km
8
1,00 km
4:02
4:02
132
38:25
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:25
143
42:50
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
152
48:32
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
142
53:24
11,00 km
12
1,00 km
4:31
4:31
126
57:55
12,00 km
13
0,95 km
4:36
4:50
128
1:02:31
12,95 km