Långpass 30 km i Pildammarna

Lördag 9 februari 2013 13:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nästan så jag blev snurrig mot slutet efter så många varv. Tror jag tappade räkningen vid fem. Eller om det var 50? Eller var det kanske 500?

30,11 km
Distans

2:30:58
Tid

5:01 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	144	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	153	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	154	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	154	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	153	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	152	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	153	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	153	54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	151	59:56	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	153	1:04:58	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	154	1:09:54	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	155	1:14:47	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	155	1:19:47	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	157	1:24:36	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	156	1:29:25	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	157	1:34:25	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	155	1:39:24	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	157	1:44:22	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	159	1:49:18	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	158	1:54:13	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	161	1:59:11	24,00 km
25	1,00 km	4:53	4:53	162	2:04:04	25,00 km
26	1,00 km	5:02	5:02	156	2:09:07	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	161	2:14:10	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	158	2:19:24	28,00 km
29	1,00 km	5:29	5:29	157	2:24:53	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	157	2:30:22	30,00 km
31	0,11 km	0:36	5:26	156	2:30:58	30,11 km