Kombopass

Lördag 2 februari 2013 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först ett lugnt varv med bra kämpande fru på Näsby fält (4,9k) sedan bra fart under skorna nerom Björket. Ett riktigt skönt pass där jag kände mig löjligt lätt i kroppen. 4:45-tempo kändes hur bra som helst. Riktigt, riktigt längesedan.

En decimenter nysnö på marken. -2.

10,72 km
Distans

59:28
Tid

5:33 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Jenny Fischer och Maria Viberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	32:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	37:07	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	41:47	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	46:10	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	55:53	10,00 km
11	0,72 km	3:35	4:57	59:28	10,72 km