<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Claesson

1964 • Floda

Kusebacken/Gråbov./Kusebacken

Tisdag 8 januari 2013 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10k@5:30

10 km
Distans

54:54
Tid

5:29 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	115	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	125	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	135	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	141	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	141	48:37	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	147	54:53	10,00 km
11	0,00 km	0:01	0:00	54:54	10,00 km