B-flo, Hyllie-Victoria-Sibbarp

Söndag 30 december 2012 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen med Roger. Lugn runda inför Sylvester imorgon. Foten känns äntligen helt ok och jag har hittat vikten, imorgon får jag se om jag har något tempo i kroppen.

10,63 km
Distans

57:50
Tid

5:26 min/km
Snitt

Pegasus 27GTX

Total distans:

67:01:22

794 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2015	10,81 km	50:23	4:40 m/km
24 juli 2015	10,81 km	56:01	5:11 m/km
18 juli 2015	10,81 km	55:23	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	54:33	10,00 km
11	0,63 km	3:18	5:12	57:50	10,63 km