<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta

Torsdag 27 december 2012 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,34 km
Distans

1:16:21
Tid

5:43 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	55:40	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:01:35	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	1:07:37	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	1:14:08	13,00 km
14	0,34 km	2:13	6:30	1:16:21	13,34 km