Första riktiga löpningen på läääänge

Tisdag 18 december 2012 19:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Och foten höll. Även om den kändes liiite svullen på främre trampdynan efterår. Ibuprofen för säkerhets skull.

7,9 km
Distans

41:15
Tid

5:13 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	36:40	7,00 km
8	0,90 km	4:34	5:05	41:15	7,90 km