Måndag Solvikingarna

Måndag 19 november 2012 17:31

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningspass efter över en månads frånvaro. Lite trögt, men härligt.

10,9 km
Distans

1:00:54
Tid

5:35 min/km
Snitt

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,19 km	13:47	6:18	161	13:47	2,19 km
2	1,07 km	4:55	4:36	181	18:42	3,26 km
3	0,10 km	1:05	10:43	166	19:47	3,36 km
4	1,01 km	5:49	5:45	170	25:36	4,37 km
5	1,00 km	4:48	4:47	190	30:24	5,37 km
6	0,13 km	1:23	10:21	169	31:46	5,51 km
7	1,00 km	5:36	5:37	170	37:22	6,50 km
8	1,02 km	4:39	4:33	185	42:01	7,52 km
9	1,06 km	6:14	5:53	176	48:15	8,58 km
10	1,00 km	4:43	4:44	186	52:58	9,58 km
11	0,09 km	1:04	11:52	171	54:03	9,67 km
12	0,47 km	2:03	4:21	178	56:06	10,14 km
13	0,76 km	4:49	6:23	170	1:00:54	10,90 km