Ekeboda 10km

Tisdag 13 november 2012 19:39

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Låren protesterade lite i början men efter någon km kändes det riktigt bra. Tyckte inte det var någon större idé att springa hela milen, så jag tog korta vägen hem.

7,24 km
Distans

38:38
Tid

5:20 min/km
Snitt

172
Snittpuls

180
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	165	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	165	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	168	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	174	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	174	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	176	32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	178	37:17	7,00 km
8	0,24 km	1:20	5:32	177	38:38	7,24 km