Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Årsta runt+Reimersholme+Sturebyrundan
Söndag 11 november 2012 14:26
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass med mål att springa i 2 tim. Bra träningsfart. Från ljus till skumt och till sist rent mörker.
22,79
km
Distans
2:01:06
Tid
5:19
min/km
Snitt
152
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics Kayano
Total distans:
77:11:25
849 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 11 november 2012
Riktigt bra med långpass igen. Jag skulle sprungit Jättemilen idag men fick ont i halsen i natt så det var inte läge för över 20 km OL-tävling. Barnen och Liu Ting har varit sjuka i veckan så det var inte oväntat. Beställde en liten pannlampa på nätet igår för 43 USD inkl frakt från Hong Kong. Jag tar med den till Torsås så du kan kolla på den.
Fredric Höglind - 11 november 2012
Vad trist med tävlingen, men säkert bra beslut förstås. Kul med lampan i alla fall. Alma hade feber en kort vända igår men det släppte och kom inte tillbaka, Peppar peppar. Vi ses och hörs
Henric Höglind - 13 november 2012
Jag har blivit rejält förkyld nu så det var bra att jag avstod Jättemilen för det hade inte varit hälsosamt. Ser fram emot att träna i vinter med maran som mål.
