Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Söndag 28 oktober 2012 14:12

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hoppsan då! Här ser man nyttan av en rejäl uppvärmning, men inte trodde jag benen skulle vara riktigt så fulla av spring efter 75 km cykling, låt vara i rätt bekvämt tempo. Egentligen tänkte jag springa *betydligt* lugnare men benen var larvigt pigga. Så, enligt devisen "Never waste a good pair of legs" lät jag känslan styra tempot, men jag gjorde en deal med mig själv: inte över 165 i puls. Och det funkade ju nästan... :-)
10,88 km
Distans
49:23
Tid
4:32 min/km
Snitt
162
Snittpuls
170
Maxpuls
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans: 
74:23:06
858 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Gilla passet

Gillas av Karibou, Mellanben och Philip Sutherland

Kommentarer

Mellanben - 28 oktober 2012
Du måste ha duracellbatterier i benen :-)) Mina ben hade varit totalt slut efter 7,5 mil cykling :-) Men pigga ben är ju svåra att stoppa ..de springer ju av sig själva :-))
Karibou - 28 oktober 2012
Gillar devisen!
Erik "Tricky" Fries - 28 oktober 2012
Ja visst är den bra! :-) Tyvärr har jag inte hittat på den själv, jag har sett den på flera olika ställen. Men det blir den ju inte sämre av...
Philip Sutherland - 29 oktober 2012
Grym fart!!!