Knätest igen

Måndag 22 oktober 2012 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu ett test och idag kändes det lite tidigare än sist, m,en det blev å andra sidan inte så mycket värre med distansen.
Special thanks till Jonas som står ut med mitt såsiga tempo!

10,37 km
Distans

53:25
Tid

5:09 min/km
Snitt

NB 890

Total distans:

135:47:14

1331 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Steve Hero

Kommentarer

Philip Sutherland - 22 oktober 2012

Har du kollat upp knät? Hoppas det blir bra så du får njuta av vinterträningen.

Maria Viberg - 22 oktober 2012

du är välkommen till mig så kan du få känna dig som en sprinter.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	41:22	8,00 km
9	0,18 km	0:56	5:19	42:18	8,18 km
10	1,00 km	4:57	4:57	47:16	9,18 km
11	1,00 km	5:07	5:07	52:22	10,18 km
12	0,19 km	1:03	5:33	53:25	10,37 km