Kom igång?

Måndag 8 oktober 2012 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En rättt lugn genomkörare för att se hur knät mådde, funkade kanske 800 m utan känning men sedan började det så smått, det blev succesivt lite värre hela tiden men aldrig för mycket. Lite bättre för varje vecka helt enkelt.

6,7 km
Distans

35:15
Tid

5:16 min/km
Snitt

NB 890

Total distans:

135:47:14

1331 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Sjöberg , Steve Hero, Håkan Nordin, Erik "Tricky" Fries, Lars Eliasson och Philip Sutherland

Kommentarer

Linda Sjöberg - 11 oktober 2012

Du får hänga på mig på Indoor walking! Måste ju vara skonsammare för knät med rörligheten utan belastning tills det återhämtar sig?:-)

Niklas Karlsson - 11 oktober 2012

Ja men det verkar i ärlighetens namn inte speciellt kul. Gör ett försök med löpning i morgon igen. Annars blir det vårdcentralen på måndag.

Linda Sjöberg - 11 oktober 2012

:-) Kul är ju en smaksak hehe! Men jag kan våga mig på att säga att det slår sjukgymnast-övningar i kulighet iallafall;-) Hoppas d lättar snart så milen rullar igen.

Lars Eliasson - 12 oktober 2012

Hej Niklas. Jag håller med Linda - testa IW. Konditionspass med möjligheter...ge mig några favoritlåtar så jag kan göra en Nisse-boost.
Lycka till och var rädd om Dig

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:34	6,00 km
7	0,70 km	3:41	5:15	35:15	6,70 km