Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ola Bengtson
1965 • Uddevalla
Lidingöloppet
Lördag 29 september 2012 13:00
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nöjd med att jag kom runt, men inte riktigt nöjd med tiden.
Flåset var inga större problem med, men benen kändes tunga hela vägen, antingen kan det bero på dålig daxform, eller mitt beslut att springa i nya skor, med bättre dämpning!?
Det var bra förhållande med , lagom temp, i princip inget regn, och spåren var torrare än jag trodde de skulle vara. Bara start och mål som var lite sunkigt.
30,29
km
Distans
2:58:08
Tid
5:53
min/km
Snitt
ASIC GT-2170 GTX
Total distans:
81:56:37
809 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Elisabeth
Kommentarer
Christer Ingelsten - 3 oktober 2012
Bra jobbat. Snart dags för en uppmjukningsrunda för benen? Med fler långpass kapar du den tiden med 30 minuter...
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls