Tour dé Djurgården

Onsdag 19 september 2012 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu äre höst! Men tischa och kortbyxor får hänga med ett tag till. Gick lätt, kändes bra och flöt på bättre ju längre jag kom. Hade efteråt tänkt mig snabb middag, lite slapp och tidigt i säng för morgonrunda imorn, men dom planerna sabbades av tvättiden i Stockholms sämsta tvättstuga (1 st tvättmaskin och 0 st torktumlare på 24 lägenheter är ju helt rimligt). Får bli tidigt långpass i terräng direkt efter jobbet istället.

15,22 km
Distans

1:18:31
Tid

5:10 min/km
Snitt

170
Snittpuls

178
Maxpuls

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Gilla passet

Gillas av Mauritz Roupé

Kommentarer

Mauritz Roupé - 20 september 2012

Tung belastningskurva, själv har jag köpt batteri till pulsen idag. Snart får jag ordning på hjärtat.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	152	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	166	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	167	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	171	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	171	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	172	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	172	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	172	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	173	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	173	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	173	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	173	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	172	1:07:13	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	174	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	175	1:17:22	15,00 km
16	0,22 km	1:09	5:22	175	1:18:31	15,22 km