Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Rast-revansch
Tisdag 18 september 2012 17:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En sån däringa härlig kl 8-22-jobbdag. Förtjänade ett avbrott tyckte jag och tog en kvällstur runt Söder och Reimersholme. Körde på i skapligt tempo och det kändes relativt lätt och blev egentligen lättare ju längre jag kom. Önskar jag haft den här känslan i lördags. Fick iofs lite magproblem igen vilket gör mig lite fundersam. Undrar om det kan vara det lilla kaffedrickandet som jag i smyg återupptagit i hobbyskala efter flera års frånvaro. Ska skippa inför kommande pass och se om det funkar bättre. Gjorde någon dryg km nerjogg men var så nöjd med tempot vid "målgång" vid Slussen att jag visst nollställde klockan redan där.
10,82
km
Distans
50:50
Tid
4:42
min/km
Snitt
Puma Faas 400 M Bolt Green/...
Total distans:
65:36:38
749 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
4:58
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
9:41
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
14:23
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
19:03
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
23:45
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
28:28
6,00 km
7
1,00 km
4:40
4:40
33:08
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
37:50
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
42:30
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
47:05
10,00 km
11
0,82 km
3:45
4:35
50:50
10,82 km