1980 • Stockholm

Rast-revansch

Tisdag 18 september 2012 17:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En sån däringa härlig kl 8-22-jobbdag. Förtjänade ett avbrott tyckte jag och tog en kvällstur runt Söder och Reimersholme. Körde på i skapligt tempo och det kändes relativt lätt och blev egentligen lättare ju längre jag kom. Önskar jag haft den här känslan i lördags. Fick iofs lite magproblem igen vilket gör mig lite fundersam. Undrar om det kan vara det lilla kaffedrickandet som jag i smyg återupptagit i hobbyskala efter flera års frånvaro. Ska skippa inför kommande pass och se om det funkar bättre. Gjorde någon dryg km nerjogg men var så nöjd med tempot vid "målgång" vid Slussen att jag visst nollställde klockan redan där.
10,82 km
Distans
50:50
Tid
4:42 min/km
Snitt
Puma Faas 400 M Bolt Green/...
Total distans: 
65:36:38
749 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:584:581,00 km
21,00 km4:434:439:412,00 km
31,00 km4:434:4314:233,00 km
41,00 km4:404:4019:034,00 km
51,00 km4:424:4223:455,00 km
61,00 km4:434:4328:286,00 km
71,00 km4:404:4033:087,00 km
81,00 km4:424:4237:508,00 km
91,00 km4:394:3942:309,00 km
101,00 km4:364:3647:0510,00 km
110,82 km3:454:3550:5010,82 km