Jens Thystrup
1972 • Lomma

Nya snabba rundan

Onsdag 19 september 2012 18:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rak motvind mot havet och sidovind till JL. Kände av bandyn från tisdagen och min långa runda i lördags. Försökte trycka så gått det gick men fick ändå inte ut max. Har mer att ge och formen är sakta på väg tillbaka. Jag skall göra denna runda under 18 normalt.
4,49 km
Distans
18:46
Tid
4:11 min/km
Snitt
Adidas Supernova
Total distans: 
58:20:02
658 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2015 4,45 km 18:24 4:08 m/km
19 oktober 2015 4,45 km 17:30 3:56 m/km
11 oktober 2015 4,45 km 18:08 4:04 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:164:164:161,00 km
21,00 km4:184:188:342,00 km
31,00 km4:154:1512:493,00 km
41,00 km4:154:1517:054,00 km
50,49 km1:423:2918:464,49 km