Spångafolkan Råcksta

Söndag 16 september 2012 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes oförskämt lätt idag dvs kunde givit betydligt mer igår.

14,53 km
Distans

1:17:19
Tid

5:19 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:09:49	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:15:19	14,00 km
15	0,53 km	2:44	5:11	1:18:03	14,53 km