Rimi 2 + 2 gånger tippen

Måndag 3 september 2012 20:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite små förkylt kändes trots backträning helt ok.

9,85 km
Distans

52:08
Tid

5:18 min/km
Snitt

Ironman

Total distans:

78:10:03

891 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2015	7,20 km	37:15	5:10 m/km
4 november 2015	7,20 km	40:00	5:33 m/km
10 juni 2015	7,12 km	37:36	5:17 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	36:21	7,00 km
8	0,96 km	5:31	5:43	41:52	7,96 km
9	1,00 km	5:21	5:21	47:13	8,96 km
10	0,89 km	4:55	5:33	52:08	9,85 km