Lugnesjön - Vad

Torsdag 30 augusti 2012 18:49

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ömmande vader från gårdagen, framfotalöpning med minimalistiska skor är ingen barnlek för vaderna. Semi-kramp hela vägen idag :(

Förutom det så var det ett lätt pass, konditionen är det inget fel på. Passade på att tänka på tekniken hela passet och försöka lyfta knäna och få till steget bra även idag.

5,02 km
Distans

25:37
Tid

5:06 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

Nike Air Pegasus+ 28

Total distans:

81:47:11

892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	152	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	167	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	169	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	173	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	176	25:31	5,00 km
6	0,02 km	0:06	4:50	179	25:37	5,02 km