Spångafolkan Råcksta

Måndag 27 augusti 2012 20:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick lite halvtungt idag.

13,8 km
Distans

1:11:05
Tid

5:09 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	57:55	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	1:02:49	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:07:43	13,00 km
14	0,80 km	4:05	5:06	1:11:48	13,80 km