<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Runt lilla delsjön

Söndag 19 augusti 2012 08:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,31 km
Distans

49:20
Tid

4:47 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2014	10,30 km	48:00	4:40 m/km
7 juli 2014	10,30 km	50:56	4:57 m/km
15 augusti 2012	10,30 km	45:59	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	48:00	10,00 km
11	0,31 km	1:20	4:17	49:20	10,31 km