Nya snabba rundan

Söndag 12 augusti 2012 14:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar om benet höll på asfalt. Hade lite känning. Sov dåligt så jag visste att tiden inte skulle bli så bra.

4,49 km
Distans

18:54
Tid

4:13 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	80	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	99	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	109	12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	90	16:59	4,00 km
5	0,49 km	1:55	3:54	85	18:54	4,49 km