<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Löpning

Fredag 16 mars 2012 16:39

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

45:24
Tid

4:32 min/km
Snitt

181
Snittpuls

237
Maxpuls

Asics GT-2170

Total distans:

17:25:30

215 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	212	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	185	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	171	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	174	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	175	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	175	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	177	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	179	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	181	41:06	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	184	45:20	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:01	184	45:24	10,02 km