Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Ramboforcering på Dromhals
Söndag 12 augusti 2012 10:23
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja, vad ska man säga? Taggbuskar, ogenomträngliga snår, spindelväv, flugor, kärr, huggormar och stenrösen, stenrösen, stenrösen. Å så då upp och ner, ner och upp och en konstant kraftig sidolutning. Tufft så det förslog och det gick egentligen bara att springa "normalt" under två sträckor på 40-50 meter där det var lite plana stenhällar, annars var det mest någon blandning mellan klättring, hoppande och slyröjning. Varken tempo eller sträcka stämmer särskilt bra iom att det var mycket två steg framåt, ett steg bakåt. Försökte mig på lite styrketräning på klipporna efteråt men flugsvärmen man attraherade gjorde att det liksom inte var värt besväret.
2,54
km
Distans
27:01
Tid
10:38
min/km
Snitt
165
Snittpuls
181
Maxpuls
Adidas Adizero Adios A/W 20...
Total distans:
59:41:46
600 km
Gilla passet
Gillas av
Felix
Kommentarer
Felix
- 12 augusti 2012
Typisk sträcklöpare
Robin - 13 augusti 2012
Hehe, ja, förhoppningsvis blir det inte värre än så här iaf. Eller har ni lyckats hitta en bana där man inte ens kan hålla 10-tempo? ;)
Felix
- 13 augusti 2012
det vore nåt det. Är inte med och rekar själv men kände en viss belåtenhet från Peters sida då han påstod att det skulle bli "kul" i år. Kan bara betyda blod svett och blod. bra grejer
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:42
10:42
160
10:42
1,00 km
2
1,00 km
10:34
10:34
165
21:16
2,00 km
3
0,54 km
5:45
10:40
173
27:01
2,54 km