Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Robin
1980 • Stockholm
Afterwork bland kanadagässen
Tisdag 14 augusti 2012 18:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kära dagbok, en vacker dag kommer en av dom där aggressiva gåsjävlarna få sig en rejäl spark över näbben. Om ni inte vill vara nära löpare kunde ni förslagsvis hålla er på den 1000 kvadratmeter stora gräsmattan precis bredvid den smala grusgången istället för att parkera mitt i gången.
Men annars är det bra. Riktigt nöjd med dagens pass med tanke på att det knappt varit någon löpning snabbare än 5-tempo sista tiden. Skavankerna och det rejäla ryggskottet jag haft senaste dagarna var som bortblåsta. Kanske blir någon tävling till helgen ändå? Om nu löpar-Robin övertalar reggaefestival-Robin...
15,17
km
Distans
1:14:23
Tid
4:54
min/km
Snitt
178
Snittpuls
185
Maxpuls
Adidas Adizero Boston 3 A/W...
Total distans:
72:20:49
820 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
159
4:55
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
175
9:42
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
177
14:35
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
177
19:33
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
177
24:29
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
178
29:18
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
180
34:07
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
181
38:58
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
181
43:52
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
181
48:44
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50
181
53:34
11,00 km
12
1,00 km
5:00
5:00
181
58:34
12,00 km
13
1,00 km
5:05
5:05
182
1:03:39
13,00 km
14
1,00 km
5:04
5:04
181
1:08:43
14,00 km
15
1,00 km
4:51
4:51
182
1:13:34
15,00 km
16
0,17 km
0:49
4:53
182
1:14:23
15,17 km