<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Löpning

Onsdag 8 augusti 2012 19:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ett lugnpass ner till flyget och tillbaks, mest bara för at röra på sig lite efter pesten igår...

10,31 km
Distans

49:48
Tid

4:50 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

Nike Pegasus 28

Total distans:

113:59:01

1326 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Rusack

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	144	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	158	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	159	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	160	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	161	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	160	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	163	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	48:17	10,00 km
11	0,31 km	1:31	4:54	164	49:48	10,31 km