Långa Satserupsrundan 11,5km

Lördag 4 augusti 2012 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gillar verkligen inte sol och värme. Kändes bra mycket jobbigare på slutet än mina 18 km för en vecka sedan. Farten var trots allt inte så mycket högre.

11,04 km
Distans

59:49
Tid

5:25 min/km
Snitt

181
Snittpuls

185
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	175	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	181	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	181	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	182	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	182	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	181	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	183	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	180	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	179	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	181	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	181	59:35	11,00 km
12	0,04 km	0:14	5:25	183	59:49	11,04 km