Sanatoriumrundan

Måndag 30 juli 2012 17:45

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade känning i ryggen på början av rundan som sakta släppte efterhand.Annars nöjd med löpningen

10,67 km
Distans

48:22
Tid

4:32 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2020	11,24 km	57:59	5:10 m/km
8 juli 2019	11,38 km	57:56	5:05 m/km
6 april 2019	10,96 km	53:50	4:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	118	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	137	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	145	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	144	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	150	22:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	152	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	155	41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	158	45:27	10,00 km
11	0,67 km	2:55	4:21	159	48:22	10,67 km