Bokskogen

Måndag 16 juli 2012 08:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var inte alls i form efter 10 dagars uppehåll. Sliten efter god mat och dryck, herrmiddagen i lördags kändes oxå : ). Benet verkar hålla men jag vågar inte testa på asfalt ännu.

9,59 km
Distans

46:20
Tid

4:50 min/km
Snitt

Pegasus 27GTX

Total distans:

67:01:22

794 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2017	10,00 km	48:34	4:51 m/km
16 september 2017	10,00 km	49:46	4:59 m/km
4 maj 2017	10,00 km	46:21	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	129	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	163	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	23:24	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	155	33:17	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	150	43:31	9,00 km
10	0,59 km	2:48	4:46	153	46:20	9,59 km