Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Rehab: Jobbet - Bockkranen o tillbaka
Onsdag 11 juli 2012 10:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Funkar fortfarande bra, fortsätter med stretch, foamroller och gradvis ökande löpning.
6
km
Distans
30:35
Tid
5:06
min/km
Snitt
154
Snittpuls
169
Maxpuls
Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)
Total distans:
96:40:36
1047 km
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
Kommentarer
Fredrik Lerjestedt - 11 juli 2012
Kör hårt! När är BAM?
Stefan Claesson
- 12 juli 2012
Jag försöker skynda långsamt. BAMM är 17/8.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
130
5:12
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
152
10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
158
15:28
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
159
20:25
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
161
25:30
5,00 km
6
1,00 km
5:05
5:05
165
30:35
6,00 km
