Varmt och tungt till Åhus

Söndag 8 juli 2012 16:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Men när jag kom ner till stranden så var allt det tunga helt glömt. Underbart!

18,67 km
Distans

1:49:20
Tid

5:51 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 16

Total distans:

106:48:29

1061 km

benets.blogspot.se/2012/07/sondag-med-semesterkansla.html
Extern länk

Pär Eriksson - 9 juli 2012

bra thomas

Thomas Bengtsson - 9 juli 2012

Tack Pär. Ja, löppass med bad är alltid höjdarpass! :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	1:01:56	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	1:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	1:13:17	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	1:19:45	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	1:25:54	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	1:31:55	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	1:37:45	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	1:44:09	18,00 km
19	0,67 km	5:12	7:47	1:49:20	18,67 km