<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Sanatoriumrundan ( 11,2 km)

Måndag 2 juli 2012 19:22

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällslöpning i kvavt väder.

11,2 km
Distans

50:58
Tid

4:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2020	11,24 km	57:59	5:10 m/km
8 juli 2019	11,38 km	57:56	5:05 m/km
6 april 2019	10,96 km	53:50	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	129	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	151	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	153	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	150	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	159	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	166	36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	164	41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	165	45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	171	50:05	11,00 km
12	0,20 km	0:53	4:19	174	50:58	11,20 km