Sanatoriumrundan

Torsdag 28 juni 2012 20:01

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass i bra väder.

10,64 km
Distans

49:02
Tid

4:37 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2020	11,24 km	57:59	5:10 m/km
8 juli 2019	11,38 km	57:56	5:05 m/km
6 april 2019	10,96 km	53:50	4:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	126	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	144	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	150	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	150	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	154	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	159	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	32:07	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	156	37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	155	41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	158	46:09	10,00 km
11	0,64 km	2:53	4:31	162	49:02	10,64 km