Källbrink IP 4*1000m

Tisdag 19 juni 2012 18:41

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Först uppjoggen i skogen
Sen 4*1000m med 2min gåvila.
4,24
4,29
4,32
4,33
Lite nerjogg

6,81 km
Distans

33:24
Tid

4:54 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	155	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	10:24	2,00 km
3	0,01 km	0:02	3:30	160	10:26	2,01 km
4	0,99 km	4:24	4:26	154	14:49	3,00 km
5	0,98 km	4:29	4:35	153	19:18	3,98 km
6	0,99 km	4:32	4:35	156	23:50	4,97 km
7	0,98 km	4:33	4:37	157	28:23	5,95 km
8	0,86 km	5:01	5:51	153	33:24	6,81 km