Runt Vallentunasjön och hem över Byle.

Måndag 18 juni 2012 13:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

"Rolig langkjöring" deklarerade jag innan, men så blev det inte. Kändes lugnt, men hamnade ändå i 5:50/km. Gick i några av alla backarna på bortsidan av sjon där Runrundanska ska gå. Från Frestavägen ökade jag till 5:35/km och till slut 5:15/km. Gick sen 300 meter och joggade sista 5 km i 6-minuterfart. Gång sammanlagt c:a 0,7 km. Rätt trött. Behöver tydligen sällskap för att hålla ner farten.

24,1 km
Distans

2:24:30
Tid

6:00 min/km
Snitt

Nike Pegasus

Total distans:

222:34:27

2829 km

Gilla passet

Gillas av Thomas Bengtsson

Kommentarer

Karin - 18 juni 2012

Ojoj vad bra!
Tränar du för Runrundan?

jumper - 18 juni 2012

Nej, jag tränar för att hålla formen. Men jag springer nog Runrundan för att visa upp mig på bygden. En fruktansvärt backig bana bitvis, så det blir mest på kul och ingen hårdsatsning.

Karin - 19 juni 2012

jag hade gärna sprungit den om jag inte hade haft ett bröllop att attenda den helgen.