Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Onsdag 30 maj 2012 18:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista passet innan StM för att känna på tävlingstempot. Efter en oroväckande trög första kilometer där det var svårt att få till rätta farten och löpkänslan trots nedförsbacke lossnade det efterhand och det kändes stabilt resten av rundan. Nu blir det vila fram till lördag, möjligen ett jättekort pass på fredag. I morgon är det födelsedagsfirande här i Bålsta, räknar med att det blir mycket kolhydrater! :-)
7,79 km
Distans
38:06
Tid
4:53 min/km
Snitt
147
Snittpuls
174
Maxpuls
100 meter
Total stigning
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 juni 2019 6,34 km 33:11 5:14 m/km
16 maj 2019 7,84 km 38:42 4:56 m/km
10 september 2018 7,85 km 39:19 5:01 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mellanben - 31 maj 2012
Du är i klanonform..som en riktig duracellkanin kommer du skutta runt den lilla maratonbanan;-) Låter ju perfekt med födelesedagskolhydratladdningen.. Lycka till !
Dan gustafsson - 1 juni 2012
Lycka till!